Genel Yaşam

Kendinizi 1 Ayda Daha İyi Hissettirecek 15 Alışkanlık Kazanın!

1 ayda kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak yeni alışkanlıklar kazanabilirsiniz.

Hepimiz evde kaldığımız sürede kendimizi geliştirecek yeni alışkanlıklar edindik belki. Belki de hala ne yapmamız gerektiğini düşünüyoruz.

Kendinizi hem iyi hissettirecek hem de gelişmenizi sağlayacak 15 yeni alışkanlık sunuyoruz.

1. Facebook, Whatsapp ve Instagram’da fazla vakit geçirmeyin.

Hepimiz sosyal medyayı seviyoruz ama bunu kontrol altında tutmalıyız. Paylaşımlarımıza kaç beğeni geldi, kimler yorum yaptı bunlar önemli biliyoruz. Sürekli bunu beklemek size zaman kaybettirir. Günün belli zamanlarında sosyal medyaya girin ve çok uzun süre kalmadan çıkın.

2. Her gün okuyun.

Her gün en azından birkaç sayfa bir şeyler okuyun. Bu hayal gücünüze, kültürel birikiminize katkı sağlayacaktır. Hiçbir şey olmasa bile, her gün yeni kelimeler öğrenebilirsiniz.

3. Youtube’da rastgele videolar izlemeyin.

Evet bazıları çok kısa biliyoruz, hatta bazıları da eğlenceli oluyor. Ama kısa bile olsa o zamanınız çöpe gidiyor. Youtube’da bulunan sıradaki video oynatma özelliği sizin için faydalı değildir. Sadece işinize yarayacak videoyu izleyin ve kapatın.

4. Sağlıklı kalın.

Her gün kısa bir süre de olsa egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Bol miktarda su için. Atıştırmalıklardan uzak durun ve sağlıklı yiyecekler tüketin.

5. Sadece tek bir iş yapın.

Vahşi iş hayatının bize kattığı kötü bir alışkanlık da multi tasking yani birden fazla şeyi aynı anda yapmaya çalışmak olmuştur. Bu durum yaptığınız işleri tam anlamıyla yapamamanıza ve keyifli şeyler yaptığınızda da tadına varamamanıza neden olur. O yüzden yemek yerken bir şeyler izlemeyin sadece yemek yiyin. Televizyon izlerken bir şeyler okumaya ya da sosyal medyada gezinmeye çalışmayın, sadece televizyon izleyin. Diğer türlü zaman kazandığınızı düşünebilirsiniz ancak tam tersi zaman kaybettiğinizi unutmayın.

6. Merdivenleri kullanın.

Asansörler ve yürüyen merdivenler büyük kolaylık evet, ancak sağlığınıza zarar veriyorlar. Hareket kabiliyetiniz azaldıkça vücudunuz tembelleşecektir ve sağlığınız bozulmaya başlayacaktır. Bu nedenle hareket imkanı olan her yerde hareket edin. Merdivenleri yürüyerek inip çıkmak bunun için güzel bir başlangıç olabilir.

7. Yemek yapmayı öğrenin.

Sevdiğiniz yemekleri kendi elinizden yemenin nasıl bir keyif olduğunu yapmaya başladığınızda öğreneceksiniz. Yemek yapmayı bilmediğinizi bahane etmeyin. Youtube bu konuda çok büyük bir kaynak sunuyor size. Evde yemek yapıp yemeye başladıktan sonra hem ekonomik anlamda hem de sağlık olarak gelişmeye başlayacaksınız.

8. Gün sonunda 10 dakika konuşun.

Günün her saati arkadaşlarınızla ya da sevdiklerinizle konuşma fırsatınız olabilir ancak sürekli bir şeyler konuşmak size zaman kaybettireceği gibi bir yerden sonra keyif de vermeyecektir. Bu yüzden günün sonunda sevdiğiniz biriyle 10 dakika konuşup günü değerlendirebilir anlatmak istediğiniz şeyleri anlatabilirsiniz.

9. Kendiniz dışında biri için bir şey yapın.

Her gün kendi işiniz dışında birine yardım edebilirsiniz. İster babanızın işine yardımcı olun, ister bir arkadaşınızın üzerinde çalıştığı projeye. Kendiniz dışında birine yardım etmek hem kendinizi iyi hissettirecektir hem de farklı konularda bir şeyler öğrenmenizi sağlayacaktır.

10. Arkadaşlarınızla buluşun.

Arkadaşlar iyidir. Sizi kendi yolunuzdan çıktığınızda uyaracak ve sizi tekrar dünyaya döndürecek kişiler onlar olacaktır. Doğru arkadaşlar edinin ve onlarla sık sık buluşun.

11. Ailenizle konuşun.

Aileniz sizi çevrenizden daha çok düşünür ve sizin iyi olmanızı karşılıksız isterler. Bunu aklınızdan çıkarmayın ve onlarla her konuda konuşun, tavsiye alın.

12. Her gün yarım saat film izleyin.

Evet, bir oturuşta bir film bitirmenize gerek yok. Her gün yarım saatinizi film izlemeye ayırın ve bir filmi 4-5 günde bitirin. Sanal dünyada istediğin zaman izleme rahatlığı paha biçilemez.

13. 10 dakika sadece oturun.

Her gün 10 dakika sadece oturun. Hiçbir şey yapmayın ve düşünmeyin. Gözlerinizi kapatın ve sakince oturun.

14. Amaçlarınız doğrultusunda bir şeyler öğrenin.

Her gün amaçlarınıza yönelik bir şeyler öğrenmek sizi hedeflerinize biraz daha yaklaştıracaktır. Her günün sonunda telefonunuzun ya da bilgisayarınızın not defterini açın ve o gün ne öğrendiğinizi yazın. Sonrasında huzurlu bir şekilde uyuyun.

15. Masanızın üzeri hiç önemli değil.

Masanızın üzeri bir savaş alanına dönmüş olabilir. Hiç önemli değil. Bu durum rahatsızlık vermiyorsa devam edin. Önemli olan nerede ne yaptığınızı biliyor olmaktır.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: